Makanan yang Bisa Kurangi Kulit Berminyak

Posted on May 19, 2012 by admin

kullit+minyak Makanan yang Bisa Kurangi Kulit Berminyak

Jika Anda menderita kulit berminyak atau kondisi kulit lainnya, buatlah beberapa perubahan dalam diet Anda, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit. Ada beberapa nutrisi yang dapat mengurangi minyak di kulit.

Meski penelitian yang menghubungkan diet dan kesehatan kulit masih jarang, menurut Mayo Clinic, tetapi beberapa tambahan dan pengurangan diet dapat menyebabkan perbaikan.

Berikut beberapa nutrisi yang dapat mengurangi minyak pada kulit:

1. Makanan rendah lemak
Makanan berlemak, gorengan dan makanan yang digoreng biasanya mengandung banyak lemak hewan. Jenis makanan ini tidak dapat dicerna dengan baik dan dapat memiliki efek merusak pada kulit.

Sebaliknya, makan segar, makanan alami rendah lemak jenuh dan lemak trans dapat memperbaiki kulit. Pilih yogurt tanpa lemak, makan ikan bakar atau unggas tanpa kulit, bukan ayam goreng. Hindari makanan ringan siap saji dan diproses, serta junk food.

2. Jeruk bali atau grapefruit
Grapefruit memiliki kemampuan luar biasa. Serat dan kadar air yang air membuat Anda lebih cepat kenyang, sehingga mengonsumsi lebih sedikit kalori dan akan dicerna dengan cepat.

Kadar vitamin C tinggi dapat membantu menyiram lemak dengan cepat dari sistem tubuh Anda. Mengonsumsi jeruk atau jus jeruk tanpa gula dapat memaksimalkan manfaat kesehatan.

3. Makanan mentah
Sayuran dan buah-buahan mentah juga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Buah segar, jus segar buatan sendiri, susu kacang mentah, kecang-kacangan mentah, sayuran mentah, air kelapa muda, serta sayuran atau buah mentah lainnya memiliki kepadatan energi yang rendah dan serat yang tinggi, sehingga dapat memberi efek baik pada tubuh terutama untuk kulit dan percernaan.

 

http://health.detik.com/read/2012/05/18/080732/1919409/766/makanan-yang-bisa-kurangi-kulit-berminyak

Posted in berita, tips, tips penampilan | Tagged , , , , , | Leave a comment

Ayo Makan Tepat Waktu Biar Nggak Gampang Gendut!

Posted on May 19, 2012 by admin

sarapan Ayo Makan Tepat Waktu Biar Nggak Gampang Gendut!

Selama ini orang mungkin berpikir bahwa penambahan berat badan itu disebabkan oleh banyaknya kalori yang dimakan. Namun menurut sebuah penelitian sebenarnya kondisi penambahan berat badan juga disebabkan oleh jadwal makan yang aneh atau tidak teratur.

Temuan ini yang dipublikasikan di jurnal Cell Metabolism tersebut menunjukkan bahwa membatasi waktu makan mungkin menjadi salah satu cara yang belum pernah diperhitungkan untuk membantu orang-orang menjauhi penambahan berat badan.

“Setiap organ tubuh kita memiliki jam,” kata peneliti Satchidananda Panda dari Salk Institute for Biological Studies di La Jolla, Calif seperti dilansir dari MSNBC, Jumat (18/5/2012).

“Hal itu berarti ada waktu-waktu tertentu dimana hati, usus, otot dan organ lainnya bekerja pada puncak efisiensinya dan di waktu lain saat organ-organ tersebut beristirahat,” lanjut Panda.

Siklus-siklus metabolik ini sangat penting untuk menangani hal-hal seperti gangguan kolesterol. Siklus-siklus ini pun harus diaktifkan ketika kita makan dan dimatikan ketika kita tidak makan.

“Oleh karena itu, ketika tikus atau manusia sering makan sepanjang pagi dan malam, hal ini dapat mempengaruhi bahkan mengganggu siklus metabolik normal tersebut, tambahnya,” katanya.

Dalam penelitian yang dilakukan, sekelompok tikus diberi makanan yang mengandung lemak tinggi dan diizinkan untuk makan kapanpun sesuai keinginannya sehingga tak mengherankan jika kemudian berat badan tikus-tikus tersebut bertambah.

Sebaliknya, sekelompok tikus lain yang pola makannya dibatasi hanya 8 jam perhari terlindung dari obesitas, padahal kedua kelompok tikus tersebut diberi makan dengan jumlah kalori yang sama.

Hasilnya, setelah 18 minggu, kelompok tikus yang makanannya dibatasi terlindung dari efek samping pola makan tinggi lemak dan metabolismenya lebih baik dibandingkan kelompok tikus yang tidak dibatasi.

Kelompok tikus tersebut pun memiliki berat badan 28 persen lebih rendah dan presentase kerusakan hatinya lebih kecil daripada kelompok tikus yang tidak dibatasi.

“Namun studi lebih lanjut masih dibutuhkan untuk menunjukkan hal yang sama pada manusia,” ujar peneliti.

Studi-studi itu pun seharusnya tak sekedar mempelajari apa yang dimakan orang-orang tetapi juga mengumpulkan berbagai informasi tentang waktu atau jadwal makan yang ideal, ujar Panda.

“Ada alasan untuk berpikir bahwa pola makan kita telah berubah dalam beberapa tahun terakhir karena banyak orang yang punya akses besar terhadap makanan dan begadang hingga larut malam, bahkan hanya untuk menonton TV dan ketika orang terjaga, mereka pun cenderung ngemil,” tandasnya.

 

http://health.detik.com/read/2012/05/18/120314/1919502/763/ayo-makan-tepat-waktu-biar-nggak-gampang-gendut?l1101755hl

Ayo Makan Tepat Waktu Biar Nggak Gampang Gendut!

Posted in berita, kesehatan, tips penampilan | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Nokia Perkenalkan 2 Ponsel Murah untuk Internetan

Posted on May 18, 2012 by admin

nokia110112dalam Nokia Perkenalkan 2 Ponsel Murah untuk Internetan

Pekan ini, Nokia memperkenalkan dua ponsel murah teranyarnya. Keduanya menjadi bagian dari ambisi ‘connecting the next billion’ Nokia untuk menghubungkan lebih banyak pengguna ke internet melalui ponsel.

Nokia 110 dan Nokia 112, dua ponsel yang diperkenalkan tersebut, didesain untuk menarik minat kalangan anak muda dan pengguna di negara berkembang yang ingin merasakan pengalaman berinternet melalui ponsel yang cepat dengan harga yang tentunya terjangkau.

Dikutip dari situs resmi Nokia, Kamis (17/5/2012), keduanya diklaim Nokia sangat sempurna untuk mengakses web. Pengalaman berinternet dijanjikan akan sangat mulus berkat browser Nokia yang mengkompresi website di cloud.

Sepertinya Nokia memang menjadikan kemudahan akses Facebook dan Twitter sebagai daya tarik utama. Baik Nokia 110 maupun Nokia 112, telah tersedia akses langsung ke Facebook dan Twitter dari home screen. Nokia juga menjanjikan ada ribuan aplikasi menarik yang bisa diunduh di Nokia Store.

“Pengguna ponsel saat ini menginginkan pengalaman mengakses internet yang cepat. Dua ponsel ini memungkinkan mereka menemukan konten menarik dan membaginya dengan teman tanpa khawatir biaya data yang mahal,” kata Mary T McDowell selaku Executive Vice President Mobile Phones Nokia.

Dua ponsel yang mengusung dual-SIM card ini diperkirakan akan mulai dikapalkan pada kuartal ketiga 2012. Soal harga, Nokia akan membanderolnya di kisaran mulai dari 35 Euro atau sekitar Rp 500 ribuan.

 

http://inet.detik.com/read/2012/05/17/155154/1919254/317/nokia-perkenalkan-2-ponsel-murah-untuk-internetan?i991102105

Posted in berita, teknologi | Tagged , , , , | Leave a comment

6 Manfaat Membacakan Dongeng Untuk Anak

Posted on May 18, 2012 by admin

Seberapa sering Anda membacakan dongeng untuk Anak? Jika jawabannya jarang, coba luangkan waktu lebih banyak karena mendongeng sebenarnya punya banyak manfaat. Tak hanya mendekatkan hubungan anak dengan orangtua, melalui dongeng pun anak bisa mendapatkan enam manfaat berikut ini seperti dipaparkan psikolog anak dan dosen di Universitas Kristen Maranatha, Bandung, Efnie Indrianie, M.Psi, saat ditemui di acara Wall’s Dreamy Creamy kawasan Thamrin, Jakarta Pusat belum lama ini:

1. Anak yang cukup banyak didongengkan akan lebih cepat belajar bahasa, sehingga akan meningkatkan fungsi kerja otak kanan atas kreativitas dan imajinasi. Anak-anak dengan kreativitas dan imajinasi yang tinggi cenderung mampu menghasilkan sesuatu yang sifatnya inovatif dan original.

2. Dongeng bisa diberikan sejak anak-anak masih dalam kandungan. Ibu hamil sangat disarankan untuk banyak memberikan stimulasi berupa sugesti positif karena fungsi indera yang pertama kali mengatur di otak adalah fungsi pendengaran. Bayi dalam kandungan akan mendengar informasi yang kemudian akan direkam oleh sistem syaraf otak secara maksimal. Yang kedua berkembang adalah syaraf motorik. Itulah sebabnya bayi akan merespon apabila diperdengarkan suara-suara, seperti musik atau saat diajak berbicara oleh ibu.

3. Anak yang sering diperdengarkan cerita sejak dalam masih kandungan akan memberikan dampak positif pada saat ia dewasa. Anak akan memiliki kemampuan-kemampuan yang tidak diajari sebelumnya atau problem solving yang mungkin tidak pernah terpikir oleh Anda sebelumnya. Hal ini dikarenakan informasi yang didapat dari cerita dongeng Anda akan tersimpan pada memori jangka panjangnya. Di dalam otak anak terdapat tonjolan bernama girus yang berfungsi untuk merekam kode-kode informasi. Semakin banyak informasi, pembelajaran dan simulasi yang diberikan kepada anak maka semakin banyak terbentuk girus pada otaknya.

4. Adanya cerita yang berupa narasi dalam dongeng yang diceritakan lisan akan meningkatkan fungsi analisa anak menjadi dua kali lebih besar. Semakin banyak anak diajak untuk berkomunikasi, semakin cepat perkembangan fungsi analisanya. Game atau software interaktif pada perangkat tekhnologi tidak akan meningkatkan fungsi analisa, kepekaan sosial, dan tidak membuat anak lebih imajinatif, tetapi lebih ke sesuatu yang sifatnya pasif. Jika anak sudah menemukan kenyamanan pada alat tersebut, makan anak akan membentuk fungsi kenyamanannya sendiri, yang menyebabkan sifat addictive.

5. Menceritakan dongeng akan melatih kemampuan otak kanan anak yang akan meningkatkan kemampuan bahasanya. Namun, kemampuan mempelajari bahasa pada anak laki-laki dan perempuan berbeda. Anak balita perempuan jauh lebih peka untuk belajar bahasa, sedangkan pada anak laki-laki kemampuan belajar bahasanya berkembang pesat pada umur 2,5 – 3,5 tahun.

6. Dongeng akan memberikan satu rekam jejak memori. Dengan dongeng anak akan berimajinasi. Anak akan melakukan proses pembelajaran terhadap nilai-nilai. Anak-anak cenderung berpikir konkrit, sedangkan nilai moral itu abstrak. Tapi dengan cerita, maka nilai moral bisa ditanamkan. Visualisasi bisa dilakukan dengan melalui DVD namun tetap ibu atau yang memberi cerita dengan suaranya sendiri.

 

http://wolipop.detik.com/read/2012/05/18/150100/1919581/857/6-manfaat-membacakan-dongeng-untuk-anak?w992201835

Posted in berita, kesehatan | Tagged , , , , , | Leave a comment

Galaxy S III Sambangi Singapura Akhir Mei, Indonesia?

Posted on May 17, 2012 by admin

Galaxy S III Sambangi Singapura Akhir Mei, Indonesia?

galaxysiii460 Galaxy S III Sambangi Singapura Akhir Mei, Indonesia?

Samsung Galaxy S III telah resmi diperkenalkan beberapa waktu lalu di London, Inggris. Namun perangkat ini sejatinya belum dijual secara resmi. Nah, negara tetangga kita, Singapura dilaporkan pada akhir Mei bakal kedatangan ponsel dengan prosesor quad core ini. Indonesia?

Menurut situs teknologi setempat, Hardware Zone, pihaknya sudah mendapat konfirmasi dari sumber terpercaya yang menyatakan bahwa Galaxy S III akan dilepas di Singapura pada tiga hari terakhir di bulan Mei.

“Samsung Singapura juga telah mengonfirmasikan dalam keterangan pers jika flagship model akan segera hadir pada kuartal II,” lanjut situs tersebut.

Memang, periode Q2 itu sejatinya hingga bulan Juni. Namun Hardware Zone meyakini bocorannya tersebut sebagai informasi kredibel.

Samsung sendiri sebelumnya telah menyatakan jika bakal menjual Galaxy S III mulai 29 Mei. Dimana wilayah Eropa akan menjadi pasar perdana, diikuti dengan Asia, Amerika Serikat dan Australia.

Lantas bagaimana dengan Indonesia? Sebelumnya, Fabiant Kayatmo selaku Product Marketing Manager Samsung Mobile Indonesia menegaskan bahwa Samsung tidak akan ‘menganaktirikan’ Indonesia untuk bisa menjajal kemampuan Galaxy S III.

“Jadi Galaxy S III akan segera kita bawa ke Indonesia. Karena dijadwalkan akan berbarengan dengan kehadiran Galaxy S III di negara lain seperti Amerika dan negara Asia lainnya,” tukasnya.

Artinya jika menilik pernyataan tersebut, tak ada salahnya berharap jadwal rilis Galaxy S III di Indonesia berbarengan dengan Singapura, atau paling tidak tak terlalu jauh jedanya.

Galaxy S III merupakan salah satu ponsel yang dinanti di 2012. Perangkat ini mengusung layar sentuh dengan lebar 4,8 inch HD Super AMOLED 1280 X 720 pixel, kamera 8 MP, RAM 1 GB, serta sistem operasi Android 4.0. Ponsel dengan baterai berkapasitas 2100 mAh ini mengusung konektivitas 4G LTE.

Untuk dapur pacunya, Samsung menggunakan prosesor quad-core Exynos 1,4 Ghz. Ponsel dengan balutan warna putih dan biru ini agak lebih tebal (8,6 mm) dan lebih berat (133 gram) jika dibandingkan dengan Galaxy S II.

 

http://inet.detik.com/read/2012/05/16/131755/1918503/317/galaxy-s-iii-sambangi-singapura-akhir-mei-indonesia?i991101mainnews

Posted in berita, teknologi | Tagged , , , | Leave a comment

Makan Sambil Minum Air Putih Bikin Orang Bijak Pilih Makanan

Posted on May 17, 2012 by admin

Jarang ada orang yang mau makan dengan ditemani air putih, padahal manfaat kesehatannya sangat besar. Hal ini diperkuat dengan hasil penelitian T. Bettina Cornwell dari University of Oregon dan Anna R. McAlister dari Michigan State University. Keduanya menemukan bahwa makan dengan ditemani air putih bisa mendorong orang untuk membuat pilihan yang bijak.

Penelitian ini melibatkan dua studi terpisah. Pertama, survei melibatkan 60 orang dewasa muda di Amerika Serikat (usia 19-23 tahun) tentang peranan kombinasi makanan dan minuman yang dikonsumsi. Yang kedua melibatkan 75 anak-anak di Amerika Serikat (usia 3-5 tahun) untuk menentukan peranan minuman dan konsumsi sayur.

Partisipan yang lebih tua cenderung menyukai kombinasi soda yang disajikan dengan makanan padat dan asin daripada soda dengan sayuran. Namun partisipan yang lebih muda/anak-anak usia prasekolah lebih banyak makan sayuran mentah seperti wortel atau paprika merah ketika didampingi dengan air putih daripada minuman berpemanis.

“Preferensi rasa kita sangat dipengaruhi oleh paparan berulang-ulang pada makanan dan minuman tertentu,” ujar Cornwell yang juga Edwin E. & June Woldt Cone Professor of Marketing di Lundquist College of Business, University of Oregon, seperti dikutip dari Dailymail, Kamis (17/5/2012).

Pemaparan ini telah dimulai sejak dini di rumah serta melalui berbagai kombinasi makanan yang ditawarkan restoran jika keluarga makan di luar rumah.

Secara sederhana, kami merekomendasikan penyajian air putih untuk mendampingi segala jenis makanan. Beberapa restoran memang menyediakan air putih sebagai minuman standar untuk paket makanan anak-anak dan mengenakan biaya tambahan jika konsumen meminta minuman alternatif.

“Menyajikan air putih bersama makanan bisa jadi perubahan diet yang sederhana dan efektif untuk membantu mengatasi masalah obesitas yang terus meningkat, bahkan pada usia muda yang secara tidak langsung juga meningkatkan biaya kesehatan secara umum,” kata McAlister.

Minum air putih saat makan juga akan mengurangi dehidrasi, meskipun definisi dehidrasi masih berbeda-beda menurut berbagai sumber, namun banyak yang memperkirakan bahwa 75 persen orang dewasa mengalami dehidrasi kronis.

Lagipula sejak usia dini, anak-anak belajar mengasosiasikan minuman manis dan berkalori tinggi seperti kola yang seringkali dipasangkan dengan makanan berkalori tinggi dan asin seperti kentang goreng, tambahnya.

Jika minuman yang disajikan di meja berpeluang terhadap kecenderungan anak-anak dan orang dewasa untuk tidak mau makan sayur maka mungkin ini sudah saatnya untuk mengubah minuman itu dan menggantinya dengan air putih.

 

http://health.detik.com/read/2012/05/17/120343/1919173/766/makan-sambil-minum-air-putih-bikin-orang-bijak-pilih-makanan?l1101755hl

Posted in berita, kesehatan | Tagged , , , | Leave a comment

Menghilangkan Bau Rokok di Kabin Mobil

Posted on May 16, 2012 by admin

Mobil yang sering menjadi ‘ruangan merokok’ oleh pengendara dan penumpangnya memiliki bau khas yang susah untuk dihilangkan. Bagaimana cara mencegah dan menghilangkannya?

Para perokok, saat berkendara pasti membuka kaca mobil. Otomatis debu-debu yang masuk ke dalam kabin mobil lebih banyak sehingga kabin lebih cepat kotor.

“Baunya sirkulasi AC di dalam mobil Anda bisa disebabkan, oleh banyaknya sisa makanan tertentu di dalam mobil. Terlalu banyak debu yang masuk ke dalam mobil juga bisa menjadi penyebabnya, dan bau nikotin masih akan tercium karena baunya masih menempel,” kata Kepala Bengkel Plaza Toyota Jalan Pangeran Antasari, Parman Suanda.

Parman pun memberikan beberapa tips ringan bagi para perokok yang tidak mau mobilnya bau.

Cara jitu untuk mengilangkan debu dan bau nikotin, hanya dengan mencuci melalui salon mobil atau divacum.

“Kalau interior ingin kembali wangi, mobil harus cuci di salon mobil untuk membersihkan seluruh bagian. Dan kalau untuk membersihkan karpet minimal di-vacuum atau dicuci,” ujarnya.

“Dan kurangi merokok di saat jalan (berkendara), karena kalau keseringan merokok sambil berkendara bikin interior menjadi bau,” tutup Parman.

 

http://oto.detik.com/read/2012/05/04/142253/1909280/1213/menghilangkan-bau-rokok-di-kabin-mobil

Posted in berita, otomotif, tips | Tagged , , , , | Leave a comment

Tips Belanja Bersama Kekasih Agar Dia Tidak Bosan

Posted on May 16, 2012 by admin

Banyak wanita kerap ingin ditemani kekasihnya saat berbelanja. Namun, tak semua pria menyukai kegiatan tersebut. Atau lebih tepatnya, hasrat belanja pria sangat berbeda dengan wanita.

Pria umumnya sudah tahu apa yang ingin dia beli dan kurang suka menghabiskan waktu melihat-lihat barang jika itu tidak terlalu penting. Sementara wanita, lebih suka berkeliling toko untuk mencari barang-barang bagus dan terbaik. Lalu, bagaimana caranya agar si dia mau menemani Anda berbelanja? Simak tips berikut ini, seperti dikutip dari How To Do Things.

1. Memiliki Rencana
Jika Anda adalah tipe wanita yang gemar berbelanja dan senang mengitari area mal sembari window shopping, sebaiknya hindari hal tersebut saat belanja bersma kekasih. Kekasih akan merasa jengkel jika waktu yang digunakan terbuang begitu saja hanya karena menemani Anda window shopping dan berbelanja tidak sesuai rencana.

Ketika pria ingin belanja sesuatu, mereka meminimalkan waktu mereka dengan membeli kebutuhan yang memang sudah direncanakan. Tentunya hal tersebut sangat berbeda dengan wanita yang rata-rata cenderung melihat-lihat barang lainnya dari satu toko ke toko lainnya. Jadi sebelum memutuskan untuk pergi belanja bersama kekasih, sebaiknya rencanakan terlebih dahulu barang apa yang Anda incar dan di toko mana barang tersebut dijual.

2. Mengalihkan Perhatiannya
Ketika pergi belanja bersama kekasih, sebaiknya Anda juga menemaninya untuk mampir ke toko yang menjual barang-barang kesukaannya. Misalnya toko alat elektronik, musik, action figure atau bahkan toko buku agar kekasih tidak merasa bosan.

3. Membuat Batas Waktu
Jangan rencanakan sepanjang hari hanya untuk berbelanja. Sebaiknya buatlah batasan waktu, misalnya merencanakan belanja paling lama sekitar dua jam. Selebihnya Anda bisa memanfaatkan waktu untuk makan dan nonton film di bioskop yang ada di mal tersebut bersamanya.

4. Biarkan Si Dia Pergi Ke Toko Lainnya
Saat Anda sedang berada di satu toko dan berniat untuk mencoba-coba beberapa busana yang Anda sukai, biarkanlah si dia pergi ke toko lainnya. Jangan menyuruhnya menunggu di depan fitting room sambil membawakan tas-tas belanjaannya. Hal itu akan membuatnya bosan dan merasa canggung. Kekasih Anda juga berhak untuk melihat barang-barang kesukaannya, misalnya ke toko pakaian pria. Cara ini dapat membantu si dia terhindar dari perasaan bosan.

 

http://wolipop.detik.com/read/2012/05/16/104229/1918199/1141/tips-belanja-bersama-kekasih-agar-dia-tidak-bosan?w992201835

Posted in berita, harmonis, tips | Tagged , , , , , | Leave a comment

Bahaya Punya Poni Samping

Posted on May 15, 2012 by admin

Kita semua tahu bahwa beberapa cara untuk tampil cantik bisa berbahaya bagi kesehatan. Mulai dari memakai sepatu hak tinggi, melakukan manikur hingga memasang implan payudara.

Namun, selama ini kita tidak pernah tahu bahwa penataan rambut bisa juga memberikan efek buruk untuk kesehatan, khususnya kesehatan mata. Seperti menata poni ke samping, bisa menyebabkan mata menjadi rabun.

Seleb yang terkenal menata poninya ke samping adalah Nicole Richie, Cameron Diaz dan Jessica Alba. Bahkan sering kali kita melihat wanita yang poninya menutup sebelah mata mereka.

Menurut dokter mata Andrew Hogan, anggota asosiasi Optometris Australia, poni samping yang hampir atau menutupi bagian mata dapat mengaburkan pandangan, yang menyebabkan ambliopia. Gangguan tersebut biasa disebut dengan mata malas atau lazy eyes.

“Jika kaum muda memiliki poni yang sampai menutupi satu mata dalam waktu yang cukup lama, mereka tidak akan melihat detail dengan jelas. Dan jika itu terjadi dari usia muda, maka mata menjadi ambliopia,” ujar Hogan, seperti dilansir Huffingtonpost.

Dr. Hogan juga menjelaskan, rambut yang menutupi mata bertindak seperti penutup mata, yang dapat mencegah akses sinar matahari. Ketika mata tidak mendapatkan cahaya sinar matahari, maka dapat melemahkan mata dan membuat jarak pandangan menjadi lebih pendek.

Ambliopia terjadi ketika mata mengirimkan gambar kabur ke otak yang menyebabkan jalur saraf mata tidak berkembang. Kondisi seperti itu, paling sering terjadi pada usia muda, termasuk remaja.

Amblyopia, yang terjadi ketika mata mengirimkan gambar kabur ke otak menyebabkan jalur saraf mata untuk tidak pernah berkembang, paling sering terjadi pada anak muda termasuk remaja tapi Dr Hogan mengatakan penelitian telah menunjukkan visi masih dapat dipengaruhi di kemudian hari.

Meskipun rambut dengan penataan poni yang menyamping terlihat keren dan daoat menutupi dahi yang lebar, namun untuk kesehatan sebaiknya dihindari tatanan rambut tersebut. Opsi lainnya adalah menata poni menjadi rata di atas alis atau poni bisa dipanjangkan

 

http://wolipop.detik.com/read/2012/05/15/165506/1917719/234/bahaya-punya-poni-samping?w992201835

Posted in berita, kesehatan | Tagged , , , , | Leave a comment

Sarapan Sehat yang Rendah Gula Tapi Tinggi Energi

Posted on May 15, 2012 by admin

Bagi penderita diabetes, pilihan makanan sangat penting agar tidak membuat gula darah melonjak tajam. Agar tak menimbulkan masalah, mulailah hari dengan sarapan yang rendah gula tapi tinggi energi.

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting, terutama guna menyiapkan tenaga untuk melakukan aktivitas sepanjang hari. Tapi bagi penderita diabetes, harus benar-benar diperhatikan kandungan gulanya.

Berikut beberapa makanan sehat untuk sarapan yang rendah gula namun tinggi energi, seperti dilansir Livestrong, Selasa (15/5/2012):

1. Sayuran
Meskipun sayuran mungkin tidak terlihat seperti sarapan ideal, Anda mungkin akan berubah pikiran setelah Anda menemukan resep sarapan yang benar-benar lezat.

Toast muffin dengan irisan tebal tomat dan sepotong keju. Pilihan sarapan nabati lainnya termasuk pizza sayuran, dibuat dengan berbagai macam sayuran dan omelet sayuran. Jamur, paprika dan bayam adalah bahan sehat untuk sarapan.

2. Gandum utuh
Gandum utuh menawarkan energi dengan cepat karena kandungan karbohidratnya. Anda bisa mencoba variasi roti gandum, bubur gandum atau oat dan produk gandum lainnya.

3. Protein
Sarapan protein dikemas membuat makanan lebih mengenyangkan dan rendah gula. Telur (rebus atau dadar) adalah pilihan yang tepat, daging tanpa lemak adalah pilihan lain. Satu porsi keju cottage juga menyediakan protein tanpa tambahan gula. Taburkan beberapa kayu manis dan pala untuk rasa yang tak terduga.

 

http://health.detik.com/read/2012/05/15/071122/1917092/766/sarapan-sehat-yang-rendah-gula-tapi-tinggi-energi

Posted in berita, kesehatan, tips | Tagged , , , , , | Leave a comment